Analýza světového rekordu na 400 m překážek: překvapení nebo trend?

Analýza světového rekordu na 400 m překážek: překvapení nebo trend?

Když na Olympijských hrách v Tokiu 2021 hned tři překážkáři – Karsten Warholm, Rai Benjamin a Alison dos Santos – překonali původní světový rekord 46,78 Kevina Younga, bylo to něco nevídaného. Zároveň kvalita všech tří atletů dávala předzvěst toho, že celou disciplínu čeká nejen výkonnostní posun, ale také nový pohled na trénink a taktiku, jak těchto výkonů dosahovat.

Posun světového rekordu nakonec přišel 5 let po ikonickém tokijském běhu. Alison dos Santos překonal Karstena Warholma v Curychu na meetingu Diamantové ligy 27. srpna 2026. Aktuální hodnota světového rekordu činí 45,80 s.

Cílem této analýzy je rozebrat výkon Alisona dos Santose, srovnat jeho výkon s předchozím světovým rekordem a shrnout jeho výkonnostní vývoj.

Srovnání WR: dos Santos vs. Warholm

V tabulce níže lze porovnat výkony světových rekordů Alisona dos Santose a Karstena Warholma: náběhy, jednotlivé časy rytmických jednotek, průběžný čas, počet kroků a odrazové nohy. Zeleně/červeně jsou znázorněné rychlejší časy jednoho nebo druhého v daném úseku.

Stejné údaje lze porovnat také v grafu průběhu obou závodů.

Z údajů uvedených ve srovnání vyplývá několik závěrů:

• Dos Santos předčil Warholma zejména ve druhé části trati, včetně doběhu. Zejména od H5 do H9 se jednalo o mezičasy, které byly v důsledku rozdílové.
• Warholm byl stabilnější v první polovině trati, a naopak pro dos Santose toto srovnání naznačuje potenciál pro zlepšení v této části, a to jak v rychlosti, tak stabilitě.
• Dos Santos využil ve 4 mezerách 12krokový rytmus.
• Ale zároveň menší počet kroků nevede automaticky k rychlejším časům mezer. Klíčovou proměnnou zůstává schopnost generovat v daném počtu kroků vyšší rychlost a ideálně co nejdéle (a samozřejmě přibíhat k překážkám ve vhodné pozici pro odraz, který de facto předurčuje kvalitu přeběhu a následné mezery).
• Zároveň se jeví, že právě ve druhé části využil ve svůj prospěch dos Santos nutného zvýšení frekvence při přechodu z 12 na 13 kroků. Podařilo se mu udržet rychlost a oproti Warholmovi měl při stejném počtu kroků dokonce vyšší rychlost.
• Oproti Warholmovi využívá dos Santos obě odrazové nohy, což mu umožňuje podstatně větší flexibilitu při volení taktiky pro závod.

Dos Santos vyniká využitím 12krokového rytmu. Jedná se zároveň pravděpodobně o rozdílový faktor v individuálním pojetí závodu. V roce 2022 vyhrál dos Santos na Mistrovství světa v čase 46,29 s. ještě za využití 13krokového rytmu v celém závodě. Při světovém rekordu v roce 2026 využil již 12 kroků dokonce ve 4 mezerách, což prozatím nemá obdoby.

Srovnání v tomto ohledu snese pouze Kevin Young, který při světovém rekordu v Barceloně zvládl 2 mezery na 12 kroků. Proti tomu Warholm využívá 13krokový rytmus s případným přechodem na 15 kroků, především z důvodu preference pravé odrazové nohy. Zároveň nemáme záznam o tom, že by Warholm v některém závodě využil 12krokový rytmus. Další z konkurentů dos Santose, Rai Benjamin, využil 12krokový rytmus vícekrát v kariéře, a to na 2 mezery (podobně jako Young).

Přechod na 12krokový rytmus klade významné kondiční nároky i somatické předpoklady zejména s ohledem na nutnou délku kroku. Ralph Mann (The Mechanics of Sprinting and Hurdling, 333–334) uvádí pro elitní překážkáře následující délky překážkových kroků (odraz + došlap = celková délka):

• V první fázi „bez únavy“ – 2,35 m + 1,55 m = 3,90 m,
• A ve druhé fázi „v únavě“ – 2,17 m + 1,34 m = 3,51 m.

Nutné délky kroků v mezeře tedy po odečtení od 35 m (délka mezery) jsou v závislosti na délce překážkového kroku cca:

Vzhledem k rozdílnosti somatotypů by stálo za bližší prozkoumání také srovnání délky letových fází jednotlivých závodníků vůči jejich zvolené krokové taktice. Na první pohled se jeví, že 200 cm vysoký dos Santos si může dovolit větší variabilitu řešení při přeběhu jednotlivých překážek. Je zjevné, že po vyřešení kondičních nutností pro běh v mezeře v adekvátní krokové délce, bude hrát stále větší roli samotná technika přeběhu a pro výkony na hranici světového rekordu může být rozdílovým faktorem.

Vysoký výkonnostní průměr

Šestadvacetiletý Brazilec zažil v roce 2026 výbornou sezonu. Absolvoval 8 finálových závodů na 400 m př. a všechny vyhrál. Z toho 7x běžel pod 47 vteřin. Celkový průměr jeho 8 výkonů byl 46,51 s, což předčilo skvělou sezonu Raie Benjamina z roku 2024, který měl průměr 46,56 s (i když pouze ze 4 závodů). Vysoký výkonnostní průměr byl jedním z předpokladů, který umožnil, aby některé z výkonů vyčnívaly právě nad průměr (druhý čas pod 46 s, konkrétně 45,98 s zaběhl dos Santos v Budapešti na závěr sezony 13. září 2026 v rámci Ultimate Championship).

Výkonnostní vývoj Alisona dos Santose

Alison dos Santos se od 6 do 14 let věnoval judu. Až poté začal s atletikou. Rychlý výkonnostní posun relativně brzy znamenal účasti na mládežnicích mezinárodních soutěžích. Už 2 roky po začátku atletické kariéry napověděly některé výkony, že dos Santos má (podobně jako mnoho dalších mladých atletů v tomto věku) zajímavý výkonnostní potenciál. V roce 2016 zaběhl 400 m za 48,57 s a 400 m př. (84,0 cm) za 53,42 s.

V roce 2017 se probojoval do finále na MS do 18 let v Nairobi, kde obsadil 5. místo. Pohledem do výsledkové listiny bychom těžko právě jeho odhadovali na výrazný výkonnostní posun směrem ke světovému rekordu. Pro zajímavost, hned 2 čeští dorostenci měli v roce 2026 zaběhnutý na stejné trati rychlejší čas než dos Santos v roce 2017. Z finále v Nairobi je pozoruhodné, že de facto pouze dos Santos zaznamenal výraznější výkonnostní posun. Celkem 4 atleti z tohoto finále již letos nezávodili (tj. v cca 26 letech, tedy ideálním atletickém věku!). Další 3 pak zaznamenali letos průměrné výkony a zároveň ani v sezonách 2017-2026 neběželi o mnoho lépe.

V roce 2018 byl pak dos Santos bronzový na MS do 20 let v Tampere a rok poté již závodil na dospělém Mistrovství světa v Dauhá. Výrazný výkonnostní růst není ale jediným předpokladem budoucí atletické kariéry. Důležitá je pak především schopnost skvělé výsledky opakovat během sezony a napříč několika sezonami. Z přehledu výkonnosti mezi 2016–2026 je patrné, že dos Santosovi se podařilo vysokou výkonnostní úroveň stabilizovat a mírně zlepšovat, což je pro 400 m př. typické. Zároveň je také zjevné, že dos Santos je schopen opakovaně předvádět výborné výkony na vrcholných akcích.

Co ukázal nový světový rekord?

Světový rekord Alisona dos Santose nepůsobí jako ojedinělý výkon, ale spíše jako vyvrcholení dlouhodobého výkonnostního vývoje a mimořádně stabilní sezony. V roce 2026 dokázal opakovaně běhat hluboko pod hranicí 47 sekund a samotný rekordní výkon tak výrazně nevybočuje z úrovně, kterou během sezony předváděl.

Srovnání s předchozím rekordem Karstena Warholma zároveň ukazuje rozdílné pojetí závodu. Dos Santos rozhodl především druhou polovinou tratě a výraznou roli v jeho taktice sehrává schopnost využívat 12krokový rytmus a následně měnit počet kroků bez výrazné ztráty rychlosti.

Vývoj disciplíny tak nemusí spočívat pouze v dalším zvyšování běžecké výkonnosti. U nejlepších překážkářů může stále větší význam získávat schopnost kombinovat vysokou rychlost s individuálně optimální krokovou strategií a co nejefektivnější technikou přeběhu. Rekord 45,80 s proto nemusí představovat zásadní změnu principů běhu na 400 m překážek, ale ukazuje, kam až lze jejich současné pojetí posunout.

Zdroje

„Comparaison“. 4H/World, 9 2026. https://www.4hworld.run/opposition/alison-dos-santos-4580-t8gj-vs-karsten-warholm-4594-6fbu.

Gault, Jonathan. „Is Alison dos Santos about to cap off the greatest men’s 400-meter hurdles season ever?“ Letsrun.com, 9 2026. https://www.letsrun.com/news/2026/09/is-alison-dos-santos-about-to-cap-off-the-greatest-mens-400-meter-hurdles-season-ever/.

João, Gabriel, a Bruno Santos. „Na infância, Alison dos Santos era ‚Teco‘ e teve de superar timidez para entrar no atletismo".“ Folha de S.Paulo, 4. srpen 2021. https://www1.folha.uol.com.br/esporte/2021/08/na-infancia-alison-dos-santos-era-teco-e-teve-de-superar-timidez-para-entrar-no-atletismo.shtml.

Mann, Ralph, a Amber Murphy. The Mechanics of Sprinting and Hurdling. 2024.

___
Úvodní fotografie: Randy Miyazaki/TRACKANDFIELDPHOTO
https://trackandfieldnews.com/alison-dos-santos-third-wheel-no-longer/