Přehledná publikace pro využití silového tréninku.
Zdroj · Kniha
ZATSIORSKY, Vladimir M. a J. KRAEMER, William (2014). Mladá fronta
Otevře se v novém okně · kosmas.cz
Tlačítko vede na stránku knihy / e-shop mimo web ČAS.
Recenze
Jan Koutník
Kniha je rozsáhlou publikaci světoznámých odborníků: prof. Zatsiorskeho, původem SSSR, nyní Pensylvania State University, a prof. Kraemera, University of Connecticut in Storrs. Kniha je velmi přehledná a přes svůj rozsah dobře uchopitelná. Díky tomu nabízí komplexní pochopení teorie silového tréninku a zároveň díky četným praktickým příkladům ale také napojení na využitelnost v tréninku.
Ve třech logicky řazených kapitolách se autoři věnují postupně základům rozvoje síly, metodám tréninku síly a nakonec tréninku síly pro specifické skupiny. Jedná se o zásadní publikaci uplatnitelnou nejen v atletice, ale napříč sporty.
Vysvětlované koncepce, které jsou ovlivněny jak východoevropským, tak americkým úhlem pohledu, jsou doplněny solidními principy, praktickými informacemi, trenérskými zkušenostmi a směrnicemi opírajícími se o vědecké poznatky.
Kniha se zabývá take silovým tréninkem pro ženy, mladé sportovce a seniory, což umožňuje trenérům lépe pochopit aplikaci I význam silového tréninku pro tyto skupiny.
Kromě toho autoři předkládají příklady programů silového tréninku, na nichž demonstrují principy a koncepce vysvětlované v této knize.
Knihu lze doporučit jako povinnou literaturu pro všechny využívající silový trénink pravidelně v tréninkovém programu. Knihu zdobí také kvalitní zpracování, tisk a grafická úprava.