Posilování stresem: Cesta k odolnosti

Práce rehabilitačního lékaře-fyzioterapeuta Pavla Koláře pro český sport je neocenitelná, jak v praxi, tak v teorii. Příkladem je jeho populárně-naučná kniha „Posilování stresem: cesta k odolnosti“, která by měla být povinnou literaturou při maturitě z trenérství v atletice (či jakémkoliv jiném sportu).

Kolář se v knize věnuje celé řadě oblastí, které jsou významné pro sportovní trénink a práci s vrcholovými i mladými sportovci a dětmi. Autor srozumitelně ukazuje, jakým způsobem je třeba přistupovat k práci se stresory – nejen z pohledu tréninku, ale také každodenního života – ve prospěch osobního rozvoje, rozvoje tělesné i psychické odolnosti, či chcete-li „trénovanosti“. To, že rozumná míra stresu je pro člověka dobrá, dokládá Kolář na řadě příkladů z praxe a dlouholetého studia problematiky adaptace těla na stres.

Stres je v Kolářově pojetí de facto stimulem pro rozrušení homeostázy. A jen díky stresorům můžeme vyvolat adaptaci organismu. To je základní princip jakéhokoliv tréninku. Přesah do tréninku má kniha ale i v oblasti emocí a jejich napojení na pohyb, nutnosti pestrých pohybových a smyslových podnětů a zvládání diskomfortu – tam všude se myšlenky Pavla Koláře prolínají se světem. Práce Pavla Koláře stojí za prostudování všem, kdo se věnují pohybu jakožto součásti našeho života i jako podnětu ke zlepšení fyzické kondice a motorických dovedností.