Přeskočit na obsah
TKB 3·Trenér kondičního běhu — 3. třída

Trenér kondičního běhu — 3. třída

Vstupní úroveň kvalifikace pro trenéry kondičního běhu. Zaměřeno na základní principy sportovního tréninku, techniku běhu a řízení tréninku.

Rozsah

20 h

Forma

14 h P + 6 h C

Minimální věk

18 let

Prerekvizita

žádná

Přihlaste se na nejbližší termín

Kalendář školení ČAS

Přihlásit se →Stáhnout prováděcí pokyn (PDF)

Podmínky přijetí

  • Minimálně 18 let (uchazeč dovrší nejpozději v den zahájení školení)
  • Potvrzené členství v atletickém oddílu nebo klubu

Učební plán

Celkem 20 h [14 h přednášky (P) + 6 h cvičení (C)]. 1 h = 45 min.

Přednášky (P)

Práce běžeckého trenéra1 h
Základní principy sportovního tréninku1 h
Základy anatomie a biomechaniky běhu2 h
Řízení tréninku2 h
Technika běhu2 h
Běžecké vybavení1 h
Výživa a pitný režim1 h
Zdravotní problematika (specifické zdravotní problémy)2 h
Zásady první pomoci2 h

Cvičení (C)

Základní běžecké rozcvičení a abeceda2 h
Posilování, strečink, kompenzační cvičení2 h
Videozáznam techniky běhu1 h
Řízení tréninku v praxi1 h

Zkušební požadavky

Teoretická zkouška a praktický výstup.

Písemný test

Obsah dle požadavku ČAS.

Videozáznam techniky běhu

Pořízení videozáznamu s hodnocením techniky běhu.

Kdo školení organizuje

Organizátora školení určuje Český atletický svaz. Vedoucí školení dokládá lektorské zajištění a odpovídá za dodržení časového a tematického obsahu.

Český atletický svaz (ČAS)

Zdroj: Prováděcí pokyny ke školení trenérů ČAS (ke směrnici ČAS o trenérech ze dne 26. 8. 2025, účinnost od 1. 9. 2025). Autoři: MO ČAS — Mgr. Vít Rus, Mgr. Dominik Kolinger. MK ČAS — Mgr. Jan Feher, doc. PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D., MBA, Mgr. Petr Jeřábek, Ph.D., Mgr. Vít Rus, PhDr. Petr Bahenský, Ph.D., Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D., Mgr. Marie Valová, Ph.D. 1 h = 45 min.